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1、选择合适的档位：通常选择电阻档中的Rxk或RxkΩ档。
2、进行正向测试：将红表笔接发光二极管的正极，黑表笔接负极，如果发光二极管质量良好，应该可以看到微弱的亮光并发出轻微的蜂鸣声，同时万用表会显示一个数值（这个数值表示正向电阻），如果没有反应，则需要进行反向测试。
3、进行反向测试：将红表笔接发光二极管的负极，黑表笔接正极，如果发光二极管质量良好，应该没有任何反应（即不亮光且无蜂鸣声），同时显示的数值会非常大（表示反向电阻很大），如果发光二极管在反向测试时仍然发光，则说明该二极管质量不佳。
至于万用表测发光二极管用什么档，如上所述，一般是电阻档中的Rxk或RxkΩ档，这个档位适用于大多数发光二极管的测量，但具体还需要根据二极管的具体参数和万用表的实际性能来选择最合适的档位。
仅供参考，如果测量过程中遇到困难，建议寻求专业人士的帮助，请注意正确使用工具，避免损坏二极管或万用表。